jak sie

HEH ja bym sie nie smial z goscia ktory ma z 45 w łapie :D odradzam :D wam nikt ni podskoczy ale jak ktos normalny - niecwiczacy :D zacznei tak robic to go wyzwa ze zgapia :D

to jest normalne jak dobrze 'skatujesz'biceps ja dziś miałem po treningu problem z trafieniem łyżeczka z kreatyną w otwór paszczowy :)) troszku się jej usypało z łyżeczki

uzyje tego postu jak juz tu jestem :P co mam zrobic jezeli po treningu na biceps nie czuje zeby mi sie napinal ? moze byc to przez zbyt maly ciezar ? badz zle wykonywany technicznie trening ?? pozdr.

Tzn co?? Bo ja zamierzam i dlatego sie chce zapytac co i jak

no apokalipsa zna sie na rzeczy jak mało kto ...

morswin rozpisz to tak: Dzien tygodnia: PartiaI (np bic): Cwiczenia na partie x seri y powt Partia II Dzien tygodnia Partia III itd. Bo tak sie ciezko polapac. Utrudnia to ocene. A z dieta jak? Proponuje wkleic do odzywiania do sprawdzenia

Dokladnie tak jak goergu mowi ale swoje lata masz i jesli jestes roztrenowany to smialo bierz sie za ciezkie FBW 5x5. Jesli bedzie trzeba podrzuce linki odnosnie tego treningu i bedzie git. pozdrawiam

chłopaki z siłowni znają się na rzeczy, i jak mówią że DIETANABOL jest najlepszy to jest najlepszy. Dietanabol zawsze górą.

Mój plan treningowy wygląda tak: Wtorek: Wyciskanie na płaskiej 12>10>8>6 Wyciskanie sztangielek (górny skos) 10=10>8=8 Dipsy 4x10 Rozpiętki 4x10 Sobota jeśli chodzi o klatkę wygląda tak samo z tym że nie ma dipsów i lżejszy ciężar. Niedługo przyjdzie czas na zmianę treningu bo zbliża się miesiąc jak trenuję według tego. Dieta oczywiście jest.

[...] treningówkach z gernaium 3 miesiące, potem miałem miesiąc przerwy i teraz właśnie skończyłem 30 porcji PW. Głowa boli, aż jeść się nie chce. Myślę by zrobić przezwę - i jak powiedzmy za parę dni mi to nie minie to zakupie najtańsza przed treningówkę by lekko kopało. Powiedzmy że mam cięższy okres treningów jeszcze przez 2 miesiące - nie [...]

No tłuszczu na mięso nie zamienisz nigdy. Tak samo jak MacGyver nie zrobi z kału radiostacji. Zaczynając ćwiczyć tak się dzieje, że na początku tłuszcz zlatuje, a "muły" rosną jest to tzw. Superkompensation. :)

jak zaczynają się robić to leć do apteki po jakąś maść i smaruj regularnie.

Zbyt rzadkie pozowanie, proponuję porozwieszać w całym domu lustra, np w łazience 3-4, w kuchni ze 3, w dużym pokoju nawet z 6-8 i pozować cały czas jak tylko się zobaczy łapę w lustrze. Możesz też jeszcze porozmieszczać w domu kamery uruchamiane ruchem i będzie to wymuszało na Tobie szybkie przypinanie przed samoyebką-niespodzianką. Mam [...]

Spoko dzięki za pomoc. A jak z tym exe i ari z tego co rozumiem to sprawa indywidualna i każdy musi spróbować na sobie. Z tego co kojarzę to lodzianin się przezuciles z ari na exe już spory czas temu. Mam dostęp do obu. Ten cabaser to na teraz będę potrzebował czy przed odblokiem? Bo kumpel wraca za 2 tyg i zajechał by mi A tak to cała paczkę [...]

[...] bierzesz -Exe działa 11 h to lepiej codziennie albo co drugi dzień -dawkę dobierasz pod swoje badania i tolerancję np ja nie mam symptomów Gino i innych dziwnych akcji jak jestem półtora razy norma E2 na 400 testa ty pewnie masz inną tolerancję trzeba sprawdzić metodą prób i błędów z blood work Ps nie zapomnij żeby brać exe z tłuszczem [...]

Na mnie osobiście exe działa słabo, wolę ari. Nie miałem nigdy takich wartości, ale ja przy górnej granicy czuje się jak kupa i wole wyniki raczej w środku czyi ok 20-25ng. ja z 46ng estro po 2 tabletkach arimidexu miałem estro 21ng. 1/2 co 3 dni. Zmieniony przez - tentypmich w dniu 2021-06-16 21:10:05 Zmieniony przez - tentypmich w dniu [...]

nie słyszałem, zeby ktoś narzekał, jak chcesz inne propozycje to przejrzyj forum, bo są 2 tematy obecnie w których sie poleca najpewniejsze środki

W Rydułtowach masz Boks, zajęcia w budynku, w którym znajduje się siłownia "Master" niedaleko PKP, zajęcia rekreacyjne bym rzekł, mało osób przychodzi. W Rybniku dwie szkółki Muay thai i BJJ, w wodzisławiu były treningi a'la MMA - zajęcia ze stójki i parteru, jak jest teraz nie wiem, byłem na jednym treningu przez zime.

myślę, że to nie ma dużego znaczenia, rano i tak sadło się pali dużo szybciej niż jak to piszą po 25 minutach aero(bo pewnie o to chodzi), tylko czy z regeneracją wyrobisz bo rozumiem, że jeszcze siłownia dojdzie? wogóle to dieta jest? gdzie ankieta?

Jak zapyerdalaj, on nie chce poprawic kondycji ani wytrzymalosci biegaj tak zebys mogl spokojnie gadac pamietaj o katabolizmie podczas biegania na czczo, zawsze mozesz sie wspomoc BCAA a biegi wydluzaj co tydzien np. o 3 minuty Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-14 16:16:39